A Healthy Relationship Essen und Weight Loss
Stephen Lau asked:
Copyright (c) 2007 Stephen Lau
Jeder will Gewicht verlieren. Allerdings, Gewichtsverlust kann erst dann beginnen, mit einer gesunden Lebens-Beziehung.
Heute, viele Männer und Frauen den Wunsch einem gesunden Körper Bild, das ist oft ein Spiegelbild ihrer allgemeinen Gesundheit. Männer und Frauen Mai Blick auf ihren Körper anders: Männer konzentrieren sich auf ihre Brust, Arme, und abs, während Frauen konzentrieren sich auf ihre Taille, Hüfte und Oberschenkel. Aber Gewichtsverlust für Männer und Frauen beginnt mit einer gesunden Lebens-Beziehung.
Was ist ein Lebensmittel Beziehung?
Jeder Mensch, unabhängig von dem Geschlecht, hat sowohl eine physische und psychische Lebensmittel-Beziehung. Die ehemalige zu tun hat mit Befriedigung der körperlichen Hunger, während die letzteren zu tun hat mit dem Appetit, das heißt, der "Wunsch" für Lebensmittel, die vor allem psychologische. Effektive und dauerhafte Gewichtsreduktion ist Kontingent auf eine gesunde physische und psychische Lebens-Beziehung.
Um eine gute körperliche Lebens-Beziehung erfordert ein Verständnis der Wissenschaft des Essens.
Erstens, Sie müssen verstehen, dass Sie essen, zu leben und nicht leben zu essen. Sie werden, was Sie essen: was Sie essen und trinken wird Ihr Körper Chemie und Ihrem Körper Verfassung. Wenn Sie glauben, Sie können essen, was dir gefällt und noch weg mit ihm, noch einmal!
Essen bestimmt, wenn Sie leben in Harmonie mit der Natur, das ist der Schlüssel zu leben ein langes Leben. Sie müssen wissen, die Logistik des Essens: was zu essen, wie Sie essen, und wenn zu essen, vor allem die Komponenten von Lebensmitteln. Essen ist eine Wissenschaft, so behandeln sie als solche.
Sie essen nur, wenn Sie hungrig sind. Vermeiden Sie freiwillig essen, zum Beispiel wenn Sie eine Beeline für den Kühlschrank, sobald Sie zu Fuß in das Haus. Vermeiden Sie emotionale essen zu beschwichtigen Ihre Emotionen. Vermeiden Sie sensorischen Essen, das Essen zu befriedigen Ihre Sinne.
Sie essen nur das, was ist gut für Sie. Sie müssen verstehen, Lebensmittel Kriterien. Einige der Lebensmittel essen Sie möglicherweise nicht auf allen Lebensmitteln. Für Lebensmittel mit der Bezeichnung "Lebensmittel", müssen sie bestimmte Kriterien erfüllen.
Foods muss leben: sie müssen Enzyme enthalten. Die Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Proteine in Lebensmitteln sind alle tot, es sei denn, sie werden durch Enzyme. Heizung und Erhaltung leicht zerstören die Enzyme in Lebensmitteln. Daher, so, wie Sie kochen das Essen, und die Art der Lebensmittel konsumieren Sie sind wichtig für Ihre Lebensmittel-Beziehung. Verarbeitet und in Konserven Lebensmittel weder Schutz noch erhalten Ihre Gesundheit. Enzyme zu erhalten, gehen Sie für eine rohe Lebensmittel Ernährung hin und wieder, und nicht overcook Ihrer Lebensmittel. Dämpfen ist die gesündeste Art des Kochens, weil die Lebensmittel nicht über direkten Kontakt mit der Wärmequelle. Deep Braten, auf der anderen Seite, ist die schlechteste Methode des Kochens.
Foods müssen Ihren internen Darm Ökologie. Sie müssen die Aufnahme von Nährstoffen und Entsorgung von giftigen Abfällen. Lebensmittel müssen dazu beitragen, Verdauung und Ausscheidung, die entscheidend für die gesunde Ernährung.
Foods darf nicht auslösen ungünstige Lebens-Reaktion. Milch-und Weizen-Produkte kann dazu führen, dass Lebensmittel-Allergien.
Lebensmittel dürfen nicht dazu führen, dass scharfe Anstieg der molekularen Veränderungen in Ihrem Körper, wie z. B. ein plötzlicher Anstieg in Ihren Blutzuckerspiegel, oder große Schwankung der Neurotransmission, die durch Koffein oder andere Chemikalien.
Foods müssen einen angemessenen Kalorien für Ihre körperliche Aktivität, aber nicht "leeren" Kalorien, die wenig oder gar keine Nährstoffe. Konsumieren leere Kalorien ist gleichbedeutend mit extrem hart arbeiten, während zu Unrecht unterbezahlt.
Foods muss Gleichgewicht Ihres Körpers, um Chemie zu neutralisieren und Beseitigung der freien Radikale, die oxidativen betont, dass Sie Ihren Körper zerstören Zellen. Lebensmittel müssen Ihre Balance der saure und alkalische Ebene in Ihrem Körper, mit nicht mehr als 30 Prozent Säure bildenden Lebensmitteln, wie Fleisch-Proteine, und 70 Prozent oder mehr Alkali-Lebensmittel bilden, wie die meisten Früchte und Gemüse. Alle Medikamente sind sauer. Viele Gesundheits-Experten glauben, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Säure und Alkalinität, bekannt als ausgewogenen pH-Wert in Ihrem Körper werden Sie seuchenfrei.
Eat nur Qualität Lebensmittel: essen, wann immer dies möglich ist, nur Bio-Lebensmittel. Einige der besten Lebensmittel in der Natur gehören die folgenden:
Chlorella ist eine grüne einzellige Algen kultiviert in Süßwasser Teichen. Mit seiner Gras-wie Geruch, es hat die höchste Konzentration von Chlorophyll als jede andere Pflanze der Welt. Mit mehr als 20 Vitamine und Mineralstoffe, sowie die wesentlichen 8 Aminosäuren, Chlorella ist die perfekte Essen. Darüber hinaus entgiftet durch die Beseitigung von Toxinen und Metalle aus Ihrem Körper.
Weizen Gras ist ein weiteres Leben geben-Lebensmittel reich an Enzymen leicht assimiliert, mit denen Sie Ihr Immunsystem. Es ist eins der besten Quellen für Chlorophyll, die Sauerstoff für Ihr Gehirn und Körper Gewebe für Langlebigkeit. Weizen Gras absorbiert so viele wie 92 der bekannten 102 Mineralien aus dem Boden. Weizen-Saft, insbesondere, ist ein überlegener Entgiftung Agent im Vergleich zu Karottensaft. Es steigert Ihre Verdauung, entlastet Ihre Halsschmerzen, hält Ihren Darm öffnen, reduziert Ihren Blutdruck, und verbessert Ihre Cholesterin.
Nehmen Sie die Bemühungen um die Schaffung einer gesunden körperlichen Lebensmittel Beziehung durch Ihre Wahl von Lebensmitteln und Ihre Methode des Kochens. Erfahren Sie folgen der Natur Verschreibung von geeigneten Zeiten für Ihren Mahlzeiten. Sie Mittagessen sollte die schwerste Mahlzeit, seit Ihrem Verdauungs-Feuer ist auf seine maximale Potenz. Eine späte Abendessen oder binging vor dem Zubettgehen kann unter Umständen mit Ihrem Körper des Mechanismus zur Entgiftung und Nahrung verdauen ab dem Tag, machen Sie es leid, am nächsten Morgen auf Aufwachen.
Eine gesunde körperliche Lebens-Beziehung ist ein Muss für Gewicht Verlust und eine optimale Gesundheit.
(Meine nächste Artikel wird sich auf psychologische Lebens-Beziehung.)
Terrell
Copyright (c) 2007 Stephen Lau
Jeder will Gewicht verlieren. Allerdings, Gewichtsverlust kann erst dann beginnen, mit einer gesunden Lebens-Beziehung.
Heute, viele Männer und Frauen den Wunsch einem gesunden Körper Bild, das ist oft ein Spiegelbild ihrer allgemeinen Gesundheit. Männer und Frauen Mai Blick auf ihren Körper anders: Männer konzentrieren sich auf ihre Brust, Arme, und abs, während Frauen konzentrieren sich auf ihre Taille, Hüfte und Oberschenkel. Aber Gewichtsverlust für Männer und Frauen beginnt mit einer gesunden Lebens-Beziehung.
Was ist ein Lebensmittel Beziehung?
Jeder Mensch, unabhängig von dem Geschlecht, hat sowohl eine physische und psychische Lebensmittel-Beziehung. Die ehemalige zu tun hat mit Befriedigung der körperlichen Hunger, während die letzteren zu tun hat mit dem Appetit, das heißt, der "Wunsch" für Lebensmittel, die vor allem psychologische. Effektive und dauerhafte Gewichtsreduktion ist Kontingent auf eine gesunde physische und psychische Lebens-Beziehung.
Um eine gute körperliche Lebens-Beziehung erfordert ein Verständnis der Wissenschaft des Essens.
Erstens, Sie müssen verstehen, dass Sie essen, zu leben und nicht leben zu essen. Sie werden, was Sie essen: was Sie essen und trinken wird Ihr Körper Chemie und Ihrem Körper Verfassung. Wenn Sie glauben, Sie können essen, was dir gefällt und noch weg mit ihm, noch einmal!
Essen bestimmt, wenn Sie leben in Harmonie mit der Natur, das ist der Schlüssel zu leben ein langes Leben. Sie müssen wissen, die Logistik des Essens: was zu essen, wie Sie essen, und wenn zu essen, vor allem die Komponenten von Lebensmitteln. Essen ist eine Wissenschaft, so behandeln sie als solche.
Sie essen nur, wenn Sie hungrig sind. Vermeiden Sie freiwillig essen, zum Beispiel wenn Sie eine Beeline für den Kühlschrank, sobald Sie zu Fuß in das Haus. Vermeiden Sie emotionale essen zu beschwichtigen Ihre Emotionen. Vermeiden Sie sensorischen Essen, das Essen zu befriedigen Ihre Sinne.
Sie essen nur das, was ist gut für Sie. Sie müssen verstehen, Lebensmittel Kriterien. Einige der Lebensmittel essen Sie möglicherweise nicht auf allen Lebensmitteln. Für Lebensmittel mit der Bezeichnung "Lebensmittel", müssen sie bestimmte Kriterien erfüllen.
Foods muss leben: sie müssen Enzyme enthalten. Die Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Proteine in Lebensmitteln sind alle tot, es sei denn, sie werden durch Enzyme. Heizung und Erhaltung leicht zerstören die Enzyme in Lebensmitteln. Daher, so, wie Sie kochen das Essen, und die Art der Lebensmittel konsumieren Sie sind wichtig für Ihre Lebensmittel-Beziehung. Verarbeitet und in Konserven Lebensmittel weder Schutz noch erhalten Ihre Gesundheit. Enzyme zu erhalten, gehen Sie für eine rohe Lebensmittel Ernährung hin und wieder, und nicht overcook Ihrer Lebensmittel. Dämpfen ist die gesündeste Art des Kochens, weil die Lebensmittel nicht über direkten Kontakt mit der Wärmequelle. Deep Braten, auf der anderen Seite, ist die schlechteste Methode des Kochens.
Foods müssen Ihren internen Darm Ökologie. Sie müssen die Aufnahme von Nährstoffen und Entsorgung von giftigen Abfällen. Lebensmittel müssen dazu beitragen, Verdauung und Ausscheidung, die entscheidend für die gesunde Ernährung.
Foods darf nicht auslösen ungünstige Lebens-Reaktion. Milch-und Weizen-Produkte kann dazu führen, dass Lebensmittel-Allergien.
Lebensmittel dürfen nicht dazu führen, dass scharfe Anstieg der molekularen Veränderungen in Ihrem Körper, wie z. B. ein plötzlicher Anstieg in Ihren Blutzuckerspiegel, oder große Schwankung der Neurotransmission, die durch Koffein oder andere Chemikalien.
Foods müssen einen angemessenen Kalorien für Ihre körperliche Aktivität, aber nicht "leeren" Kalorien, die wenig oder gar keine Nährstoffe. Konsumieren leere Kalorien ist gleichbedeutend mit extrem hart arbeiten, während zu Unrecht unterbezahlt.
Foods muss Gleichgewicht Ihres Körpers, um Chemie zu neutralisieren und Beseitigung der freien Radikale, die oxidativen betont, dass Sie Ihren Körper zerstören Zellen. Lebensmittel müssen Ihre Balance der saure und alkalische Ebene in Ihrem Körper, mit nicht mehr als 30 Prozent Säure bildenden Lebensmitteln, wie Fleisch-Proteine, und 70 Prozent oder mehr Alkali-Lebensmittel bilden, wie die meisten Früchte und Gemüse. Alle Medikamente sind sauer. Viele Gesundheits-Experten glauben, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Säure und Alkalinität, bekannt als ausgewogenen pH-Wert in Ihrem Körper werden Sie seuchenfrei.
Eat nur Qualität Lebensmittel: essen, wann immer dies möglich ist, nur Bio-Lebensmittel. Einige der besten Lebensmittel in der Natur gehören die folgenden:
Chlorella ist eine grüne einzellige Algen kultiviert in Süßwasser Teichen. Mit seiner Gras-wie Geruch, es hat die höchste Konzentration von Chlorophyll als jede andere Pflanze der Welt. Mit mehr als 20 Vitamine und Mineralstoffe, sowie die wesentlichen 8 Aminosäuren, Chlorella ist die perfekte Essen. Darüber hinaus entgiftet durch die Beseitigung von Toxinen und Metalle aus Ihrem Körper.
Weizen Gras ist ein weiteres Leben geben-Lebensmittel reich an Enzymen leicht assimiliert, mit denen Sie Ihr Immunsystem. Es ist eins der besten Quellen für Chlorophyll, die Sauerstoff für Ihr Gehirn und Körper Gewebe für Langlebigkeit. Weizen Gras absorbiert so viele wie 92 der bekannten 102 Mineralien aus dem Boden. Weizen-Saft, insbesondere, ist ein überlegener Entgiftung Agent im Vergleich zu Karottensaft. Es steigert Ihre Verdauung, entlastet Ihre Halsschmerzen, hält Ihren Darm öffnen, reduziert Ihren Blutdruck, und verbessert Ihre Cholesterin.
Nehmen Sie die Bemühungen um die Schaffung einer gesunden körperlichen Lebensmittel Beziehung durch Ihre Wahl von Lebensmitteln und Ihre Methode des Kochens. Erfahren Sie folgen der Natur Verschreibung von geeigneten Zeiten für Ihren Mahlzeiten. Sie Mittagessen sollte die schwerste Mahlzeit, seit Ihrem Verdauungs-Feuer ist auf seine maximale Potenz. Eine späte Abendessen oder binging vor dem Zubettgehen kann unter Umständen mit Ihrem Körper des Mechanismus zur Entgiftung und Nahrung verdauen ab dem Tag, machen Sie es leid, am nächsten Morgen auf Aufwachen.
Eine gesunde körperliche Lebens-Beziehung ist ein Muss für Gewicht Verlust und eine optimale Gesundheit.
(Meine nächste Artikel wird sich auf psychologische Lebens-Beziehung.)
Terrell
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